כאבי פרק כף היד – תסמינים וגורמים

תיאור כללי

בדרך כלל, כאבי פרק כף היד מתרחשים מנקעים או משברים מפציעות פתאומיות. עם זאת, כאב יכול לנבוע גם מבעיות ארוכות טווח, כמו מתח חוזר, דלקת פרקים ותסמונת התעלה הקרפלית.

מכיוון שגורמים רבים עלולים לגרום לכאבים בפרק כף היד, קשה לאבחן את הסיבה המדויקת, אך אבחנה מדויקת חיונית לטיפול וריפוי תקין.

תסמינים

כאב בפרק כף היד יכול להשתנות בהתאם לסיבה. לדוגמא, כאבי דלקת מפרקים ניוונית מתוארים לעתים קרובות ככאב משעמם דמוי כאב שיניים, בעוד שתסמונת התעלה הקרפלית גורמת בדרך כלל לעקצוץ או עקצוץ, במיוחד בלילה. המיקום המדויק של כאבי פרקי כף היד מספק גם רמזים למה שעומד מאחורי הסימפטומים.

מתי לפנות לרופא

לא כל כאבי פרקי כף היד דורשים טיפול רפואי. משככי כאבים ללא מרשם, מנוחה וקרח בדרך כלל עובדים על נקעים וזנים קלים. אך אם הכאב והנפיחות נמשכים יותר מכמה ימים או מחמירים, פנה לרופא שלך. עיכוב באבחון ובטיפול עלול להוביל לאיחוד לקוי, לטווח תנועה מופחת ולנכות לטווח ארוך.

גורם ל

נזק לכל חלק בפרק כף היד עלול לגרום לכאב ולהשפיע על יכולת השימוש בפרק כף היד וביד.

פציעות

• השפעות פתאומיות. פציעות בפרק כף היד מתרחשות לעיתים קרובות מנפילה קדימה על היד המושטת. זה יכול לגרום לנקעים, זנים ואפילו לשברים. שבר סקפויד הוא שבר המתרחש בעצם בפרק כף היד בצד האגודל. שבר מסוג זה לא יכול להופיע בצילומי רנטגן מיד לאחר הפציעה.
• מתח חוזר. כל פעילות הכרוכה בתנועת פרק כף היד החוזרת על עצמה, החל ממכה בכדור טניס או משחק בצ'לו ועד נהיגת שטח, עלולה להבעיר את הרקמות סביב מפרקיך או להוביל לשברים במתח, במיוחד כאשר אתה מבצע את התנועה במשך שעות. , בלי לקחת הפסקה. מחלת דה קוווריין היא פציעת לחץ חוזרת הגורמת לכאב בבסיס האגודל.

דַלֶקֶת פּרָקִים

• דלקת מפרקים ניוונית סוג זה של דלקת פרקים מתרחשת כאשר הסחוס שמרפד את קצות העצמות מתדרדר עם הזמן. דלקת מפרקים ניוונית בפרק כף היד היא נדירה ומופיעה בדרך כלל רק אצל אנשים שנפצעו בעבר בפרק כף היד.
• דלקת מפרקים שגרונית. הפרעה בה מערכת החיסון של הגוף תוקפת את רקמותיו. דלקת מפרקים שגרונית כוללת בדרך כלל את פרק כף היד. אם מפרק כף היד האחד מושפע, גם השני מושפע בדרך כלל.

מחלות ומצבים אחרים

• תסמונת המנהרה הקרפלית. תסמונת התעלה הקרפלית מתרחשת כאשר יש לחץ מוגבר על העצב החציוני כשהוא עובר דרך התעלה הקרפלית, מעבר בצד כף היד של כף היד.
• ציסטות גנגליון. ברוב המקרים ציסטות רקמות רכות אלו מתרחשות בחלק מפרק כף היד שממול לכף היד. ציסטות גנגליון יכולות להיות כואבות, והכאב יכול להחמיר או להשתפר עם הפעילות.
• מחלת קיינבוק. הפרעה זו פוגעת בדרך כלל במבוגרים צעירים והיא כרוכה בקריסה מתקדמת של אחת העצמות הקטנות בפרק כף היד. מחלת קינבוק מתרחשת כאשר אספקת הדם לעצם זו מנותקת.

גורמי סיכון

כל אחד יכול לקבל כאבי פרק כף היד: בין אם אתה מאוד בישיבה, פעיל מאוד או אי שם בין לבין. עם זאת, ניתן להגדיל את הסיכון על ידי:

• תרגול ספורט. פציעות בשורש כף היד שכיחות בענפי ספורט רבים, הן ספורט השפעה והן אלו הכרוכים במתח חוזר על פרק כף היד. הם יכולים להיות כדורגל, באולינג, גולף, התעמלות, סנובורד וטניס.
• עבודה חוזרת. כמעט כל פעילות המערבת את הידיים ופרקי כף היד (כולל אריגה וגזירת שיער) עלולה לגרום לכאבים בפרק כף היד אם נעשית בכוח ובתדירות מסוימת.
• מחלות או מצבים מסוימים. הריון, סוכרת, השמנת יתר, דלקת מפרקים שגרונית וצנית יכולים להגביר את הסיכון לתסמונת התעלה הקרפלית.

מְנִיעָה

אי אפשר למנוע את האירועים הבלתי צפויים הגורמים לעיתים קרובות לפציעות בפרק כף היד, אך טיפים בסיסיים אלה יכולים להציע הגנה מסוימת:

• בנה כוח בעצמות. קבלת כמויות מספיקות של סידן – 1,000 מיליגרם ליום לרוב המבוגרים ולפחות 1,200 מיליגרם ליום לנשים מעל גיל 50 – יכולה לסייע במניעת שברים.
• הימנע מנפילות. נפילה על יד מושטת היא הגורם המוביל לרוב הפציעות בפרק כף היד. ללבוש הנעלה מתאימה כדי לסייע במניעת נפילות. הסר סיכונים בביתך. האירו את חלל המגורים. שים מוטות אחיזה בחדר האמבטיה ומעקות על המדרגות, במידת הצורך.
• ללבוש ציוד מגן לפעילויות אתלטיות. הרכיבו שומרי כף יד לפעילויות בסיכון גבוה, כמו כדורגל, סנובורד והחלקה על גלגלים.
• שימו לב לארגונומיה. אם אתם משקיעים זמן רב בעבודה על מקלדת, קחו הפסקות קבועות. בעת הקלדה על המקלדת, שמור על פרק כף היד במצב ניטראלי ונינוח. מקלדת ארגונומית וקצף או משענת מפרק כף היד ג'ל עשויים לעזור.