דלקת גידים – אבחון וטיפול

אִבחוּן

בדרך כלל הרופא יכול לאבחן דלקת גידים רק בבדיקה הגופנית. הרופא שלך עשוי להזמין צילומי רנטגן או בדיקות הדמיה אחרות אם יש לשלול מצבים אחרים העלולים לגרום לסימנים ולתסמינים שלך.

יַחַס

מטרות הטיפול בגידים הם להקל על הכאב ולהפחית את הדלקת. טיפול בעצמך בדלקת הגידים שלך – עם מנוחה, קרח ומשככי כאבים ללא מרשם – הוא לרוב הטיפול היחיד שאתה זקוק לו.

תרופות

לדלקת בגידים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תרופות אלה:

• משככי כאבים. נטילת אספירין, נתרן נפרוקסן (Aleve) או איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB ואחרים) יכולה להקל על אי הנוחות הקשורה לדלקת בגידים. קרמים אקטואליים עם תרופות אנטי דלקתיות, פופולריים באירופה ונגישים יותר ויותר בארצות הברית, יכולים להיות יעילים בהקלה על כאב ללא תופעות לוואי אפשריות של נטילת דלקת נוגדת דלקת דרך הפה.
• קורטיקוסטרואידים לפעמים הרופא שלך עשוי להזריק תרופת סטרואידים ליד גיד כדי להקל על דלקת הגידים. זריקות קורטיזון מפחיתות את הדלקת ויכולות לעזור להקל על הכאב. קורטיקוסטרואידים אינם מומלצים לדלקת גידים הנמשכת יותר משלושה חודשים (דלקת גידים כרונית), שכן זריקות חוזרות עלולות להחליש גיד ולהגדיל את הסיכון לקרע.
• פלזמה עשירה בטסיות הדם (PRP) טיפול עם פלזמה עשירה בטסיות זה כולל לקיחת דגימת דם וצנטריפוגה ל טסיות דם נפרדות ורכיבי התאוששות אחרים. לאחר מכן מזריקים את התמיסה לאזור של גירוי גיד כרוני. למרות שעדיין נעשה מחקר כדי לקבוע שימושים, ריכוזים וטכניקות אופטימליים, תוך הזרקה פלזמה עשירה בטסיות באזור של גירוי גיד כרוני, זה מראה הבטחה בטיפול במצבי גיד כרוניים רבים.

פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה

תכנית אימונים שנועדה למתוח ולחזק את יחידת השרירים והגידים המושפעת יכולה להועיל. לדוגמא, חיזוק אקסצנטרי, המחזק את כיווץ השריר בעת מתיחתו, הוכיח את עצמו כטיפול יעיל ביותר למספר הפרעות בגיד כרוני, ונחשב כיום לטיפול קו ראשון.

ניתוחים ונהלים אחרים

במקרה שהתסמינים לא נעלמים עם פיזיותרפיה, הרופא עשוי להציע את הדברים הבאים:

• מחט יבשה. הליך זה מורכב מיצירת חורים קטנים בגיד בעזרת מחט דקה כדי לעורר גורמים המעורבים בריפוי הגיד.
• טיפול אולטרה סאונד. הליך זעיר פולשני זה כולל ביצוע חתך קטן להכנסת מכשיר מיוחד המסיר רקמת צלקת מהגיד בעזרת גלי קול אולטראסוניים.
• כִּירוּרגִיָה. בהתאם לחומרת הפגיעה בגיד, ייתכן שיהיה צורך בתיקון כירורגי, במיוחד אם הגיד התנתק מהעצם.

סגנון חיים ותרופות ביתיות

כדי לטפל בגידים בבית, עליכם לזכור ארבעה שלבים: מנוחה, קרח, דחיסה וגובה. טיפול זה יכול לעזור להאיץ את ההתאוששות שלך ולמנוע בעיות נוספות.

• מְנוֹחָה. הימנע מפעילויות המגבירות כאב או נפיחות. אל תנסה לעבוד או לשחק כשאתה מרגיש כאב. מנוחה חיונית לרקמה להחלים. אבל זה לא אומר שאתה צריך לעשות מנוחה מלאה במיטה. אתה יכול לעשות פעילויות אחרות ותרגילים שאינם מפעילים לחץ על הגיד הפגוע. אתה יכול בהחלט לסבול תרגילי שחייה ומים.
• קרח. כדי להפחית כאב, עוויתות שרירים ונפיחות, יש למרוח קרח על האזור הפגוע עד 20 דקות מספר פעמים ביום. שקיות קרח, עיסוי קרח או אמבטיות מי קרח יכולות לעזור. לצורך עיסוי הקרח, הקפיאו כוס קלקר במים כדי שתוכלו לתמוך בה על ידי מריחת קרח ישירות על עורכם.
• דְחִיסָה. מכיוון שנפיחות יכולה לגרום לאובדן תנועה במפרק הפגוע, דחס את האזור עד שהנפיחות נעלמה. הטובים ביותר הם קומפרסים או תחבושות דחיסה אלסטיות.
• גוֹבַה. אם דלקת בגידים משפיעה על הברך, הרם את הרגל הפגועה מעל לרמת הלב שלך כדי לעזור להפחית את הדלקת.

בעוד שמנוחה חיונית בטיפול בגידים, חוסר פעילות ממושכת עלול לגרום למפרקים נוקשים. לאחר מספר ימים של מנוחה מוחלטת באזור הפגוע, הזיזו אותו בעדינות לאורך כל טווח התנועה שלו כדי לשמור על גמישות המפרקים.

אתה יכול גם לנסות תרופות ללא מרשם, כגון אספירין, איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB, אחרים), נפרוקסן נתרן (Aleve) או פרצטמול (Tylenol, אחרים), בניסיון להפחית אי נוחות הקשורה לגיד.

הכנה להתייעצות

בהתחלה, אתה יכול לדון בסימנים ובתסמינים שלך עם רופא המשפחה שלך, אך ייתכן שתזדקק לפנייה למומחה ברפואת ספורט או ראומטולוגיה (טיפול במחלות הפוגעות במפרקים).

מה אתה יכול לעשות

מומלץ לכתוב רשימה עם הדברים הבאים:

• תיאורים מפורטים של הסימפטומים שלך
• מידע על בעיות בריאותיות שהיו לך
• מידע על בעיות בריאות של הוריך או אחיך
• כל התרופות ותוספי התזונה שאתה לוקח
• שאלות שאתה רוצה לשאול את הרופא

במקרה של דלקת בגידים, אלו הן כמה מהשאלות הבסיסיות שאתה יכול לשאול את הרופא שלך:

• מה הסיבה הסבירה ביותר לתסמינים שלי?
• האם יש סיבה אפשרית אחרת?
• האם אצטרך לעבור מבחנים?
• איזו גישה טיפולית אתה ממליץ עלי?
• יש לי בעיות בריאותיות אחרות. מה הדרך הטובה ביותר לשלוט בהם יחד?
• האם אצטרך להגביל את הפעילות שלי?
• האם יש צעדים לטיפול עצמי שאוכל לנקוט?
• האם יש לך חוברות או חומר מודפס אחר שאוכל לקחת איתי? על אילו אתרים אתה ממליץ לקבל מידע על מחלתי?

למה לצפות מהרופא

במהלך הבדיקה הגופנית, הרופא יחפש כתמים רכים סביב האזור הפגוע. המיקום המדויק של הכאב שלך יכול לעזור לקבוע אם הוא נגרם מבעיות אחרות.

הרופא שלך גם יעביר את המפרק המושפע שלך למקומות שונים כדי לנסות לשחזר את הסימנים והתסמינים שלך.

השאלות שהרופא עשוי לשאול אותך הן:

• איפה אתה מרגיש כאב?
• מתי התחיל הכאב?
• האם זה התחיל פתאום או בהדרגה?
• איזה סוג של עבודה אתה עושה?
• באילו תחביבים יש לך ובאיזה פעילויות פנאי אתה משתתף?
• האם לימדו אותך את הטכניקות המתאימות לביצוע הפעילות שלך?
• האם הכאב שלך מתרחש או מחמיר במהלך פעילויות מסוימות, כמו ברכיים או טיפוס במדרגות?
• סבלת לאחרונה מנפילה או מפציעה אחרת?
• אילו טיפולים ניסית בבית?
• איזו השפעה היו לטיפולים אלו?
• האם יש משהו שנראה שמשפר את הסימפטומים?
• האם נראה שמשהו מחמיר את הסימפטומים שלי?